西安本土疫情已进入收尾阶段，各个区正在有序恢复正常的生产生活。那么我们在将要恢复的公众日常生活中应该怎样做好个人防护呢？在说这个问题前我们要先了解一下新型冠状病毒是怎样进行传播的。

新型冠状病毒的传播途径主要为：直接传播、气溶胶传播、接触传播。

直接传播指的是患者打喷嚏、咳嗽或者说话时口中的飞沫、呼出的气体，近距离直接被他人吸入导致感染。

气溶胶传播是指飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染。

接触传播指的是确诊患者的飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等导致感染。

这三大传播途径中，直接传播和接触传播都非常容易理解，那什么是气溶胶传播呢？

气溶胶是个大概念，而飞沫也属于气溶胶，同为空气中的悬浮颗粒，气溶胶比飞沫范围更大，飞沫仅是液态，而气溶胶是悬浮于气体中的固体或液体颗粒物，常呈现固态、液态或固液混合态，雾霾、飞沫、可吸入颗粒物都属于气溶胶范畴。除了净室和超净室那种低污染水平的环境，一般状态下空气的气溶胶颗粒含量在每立方米百万个以上。

人在日常呼吸、咳嗽、说话、吐痰、呕吐、大笑、大小便（冲水时）等过程中，都可产生气溶胶。医学检验人员在接触患者的血液、尿液、粪便等样本时，也可产生气溶胶。

吸气时，气溶胶颗粒会进入人体，根据动力行为，落在人体呼吸系统黏膜上，如PM10、PM2.5颗粒会分布在人的口腔、咽喉，动力学直径越小的气溶胶颗粒越能够穿透上呼吸道，到达下呼吸道。

气溶胶的传播和风有很大关系。借助风力，气溶胶甚至能飘数公里，因此开窗通风有利于房间内空气排出，也有可能让附着病毒的气溶胶进入。但它并不是一直飘，很容易沉降，附着在物体表面。在空旷、人少的环境里，气溶胶可以被稀释、吹散。而新冠肺炎病毒位于肺部下呼吸道，正常呼吸的情况下没那么容易出来，只有猛烈咳嗽、咳痰时可能产生气溶胶，这和飞沫传播一致，因此传染效率没那么高，无需恐慌。

根据病毒的传播途径我们要做的就是坚持“三防原则”，即“防自己”：尽最大可能将新型冠状病毒隔绝在自身体外；“防别人”：按照假定对方是病毒携带者予以高度重视和防范，切断对方传染到自己的可能途径；“防新毒”：按照新冠病毒的传染规律，有条不紊地科学防控，如主动灭杀环境中的病毒、加大通风等。

在个人公众日常生活和出行中，我们切记正确佩戴一次性医用口罩，做好手卫生，遵守呼吸道卫生礼仪；在工作时，对工作环境进行日常清洁消毒、保持有效通风换气并保持社交距离1米以上；居家环境清洁时，以日常清洁通风为主；在外出购物时，戴好口罩，保持1米以上社交距离，首选无接触支付；乘坐公共交通工具时可佩戴手套，减少触摸公共部位，不要触碰口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾包好后置于垃圾桶内或采用肘臂遮挡。

虽然西安的疫情已经进入收尾阶段，但我们还是不能大意，一定要做好内防反弹、外防输入的防护措施，相信通过全世界人民的努力，战胜新冠病毒的日子很快就会到来！

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